Gruppetimer

YOGA - union mellom kropp og sinn

 


Det finnes et utall variasjoner av Yoga, den mest kjente i den vestlige del av verden er Hatha yoga, den klassiske varianten av fysisk yoga med en variasjon av ulike asana/stillinger som innledes og avsluttes med pust og avspenningsøvelser.

Yoga Moderat/Morgenyoga og Lørdagsyoga er basert på Hatha Yoga, fysisk yoga med asana/øvelser som passer for de som har drevet med litt Yoga før. Timen har fokus på avspenning og pustebevissthet.

YOGAFLOW er basert på Hatha Yoga og det legges inn en flyt mellom pust og øvelser

YOGA FOR MENN er en time som er spesiellt tilrettelagt for mannens kropp og hode. Passer for alle

VIRYAYOGA er en fordypningstime hvor vi går dypere inn i viryayogaens prinsipper om fokus på biomekanikk/læren om kroppsbevegelse. På denne timen utfordrer vi vår styrke i de fysiske øvelsene og lærer mer om yogapsykologi. Passer for de som har erfaring og har praktisert yoga en stund.

Les mer om viryayoga her

Vi bruker utstyr som yogamatter, bolster, klosser og belter og timene forsøkes tilpasset slik at alle kan delta på sitt nivå.

YinYoga er en rolig type yoga hvor man slapper av i yogastillinger i flere minutter. I Yinyoga kommer man dypt inn i posisjonene med stor fokus på nærvær. Yinyoga passer for alle mennesker og kropper, og er bra å kombinere med all annen trening.Våre instruktører er utdannet under Maria Meckweld fra Stockholm.

Les mer om Yin Yoga her

LØKKEMYRA

Mariann E Saltkjelvik

Ansvarlig Yogainstruktør  og Daglig leder ved Treningssenteret Mariann E Saltkjelvik ble i 2013 etter to års utdannelse ved Det Nordiske Yogainstituttet i Stockholm sertifisert Yogainstruktør innen Viryayoga under Josephine Selander.

RYT200

Mariann er RYT 200 (registrert Yogateacher) i Yoga Alliance.

Mariann har vært ved treningssenteret i mange år som gruppeinstruktør og de siste årene har hun fordypet seg i Yoga. Hun forsøker å formidle viktigheten ved å balansere kondisjonstrening, styrketrening og yoga.

YogaErfaring:

Utdannet Klassisk Massør og terapeut.

100 timers Yogalærer utdannelse, Hatha Yoga under Hilde Bjørnstad, Sankalpa Yogaskole

Ashtanga yoga under Kunal Sharda.

Kurs i Vinyasayoga og Yinyoga, pusteteknikk, meditasjon.

Sertifisert i viryayoga i 2013, RYT 200.

Ass lærer Sankalpa Yogalærerutdanning

Er under videreutdanning som Master i Yoga ved det nordiske Yogainstituttet i Stockholm

Anne Mette Mogensen

Anne Mette Mogensen har i flere år vært instruktørlærling under Mariann og har etterhvert deltatt på kurs i Hathayoga og er utdannet instruktør innen Yinyoga.

Anne Mette ble våren 2017 sertifisert som RYT200 internasjonal Yogalærer

Trude Aasbø

Trude Aasbø har praktisert yoga en stund og har fordypet/utdannet seg i Yinyoga

På disse timene arbeider vi i en yogastilling over lengre tid og i tillegg fokuserer vi på dyptgående/avspennende pust, sånn at vi får mulighet til å tøye og styrke dyp muskulatur, bindevev og ledd/leddbånd.

Trude ble våren 2017 sertifisert som RYT200 internasjonal Yogalærer

 

Elin Espvik driver GO Yoga og er sertifisert og utdannet Yogalærer i Hathayoga, restorativ og medisinsk Yoga

AVERØY

Lene Ripnes har Yogatimer på Averøy hvor hun kjører Hatha Yoga, dynamisk flyt med fokus på pust og guidet avspenning. Hun er utdannet dansepedagog og er kjent fra Dansestudioet i Kristiansund hvor hun har  hatt flere yogakurs.

Lene ble våren 2017 sertifisert som RYT200 internasjonal Yogalærer og er også godkjent HATHA yogalærer


Vi har egen PT i yoga.

Hvis du ønsker en innføring i Yoga med PT eller ønsker å få tilpasset ditt eget yogaprogram, så ta kontakt her

 

VELKOMMEN TIL NORDMØRES STØRSTE UTVALG AV YOGATIMER

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Bli medlem i dag!

Her kan du enkelt bli medlem hos Treningssenteret Kristiansund

Bli medlem


© Copyright 2016. Designed & developed by