Zumba

Disse timene passer for alle som liker å danse eller rett og slett bevege seg til musikk.

ZUMBA

En fantastisk morsom dansetime der du får fart på forbrenningen og blodpumpa. Timen inneholder  ulike dansetrinn/kombinasjoner fra forskjellige stilarter som f.eks. samba, salsa, reggea, latin og hip hop. Timen varer i 55 minutter.

Zumba/styrke

30 min zumbatrening, dvs enkle dansetrinn til hærlig musikk…svetten siler og vi gjør oss klar til 25 min styrketrening med vekter/manualer. 5 min avspenning/uttøying som avrunding på timen.

ZUMBA GOLD

Dette er en zumbatime som er tilpasset nybegynnere. Tempoet er roligere og instruktøren bygger trinnene opp på en grundigere måte. Her får du lære alle de morsomme zumba grunntrinnene på en god pedagogisk oppbyggende måte. Alle zumbainstruktørene på Treningssenteret er autoriserte instruktører.