Step/stramopp
En enkel time der vi trener 30 minutter på stepkasse, 25 minutter styrke med vekter, manuler og/eller strikk.
Timen avsluttes med 5 minutter uttøying/avspenning. Varer totalt i 60 minutter.
Timen avsluttes med 5 minutter uttøying/avspenning. Varer totalt i 60 minutter.