Bodypump og bodystep
Styrketrening for hele kroppen. Timen inneholder et fast program som blir fornyet med ny musikk og nye øvelser hver 3. måned.
Bodypump
Vi trener med vektstenger og hver muskelgruppe har sin egen sang som varer i ca. 4 minutter. BodyPUMP er en del av det verdensomspennende Lesmillskonseptet og øvelsene er nøye utarbeidet av profesjonelle instruktører fra ulike land. Varer i overkant av 50 minutter.
Bodystep
På samme måte som BodyPUMP tilhører BodySTEP det verdensomspennende konseptet til Lesmills. Hver 3. måned bytter vi også her musikk og øvelser. Denne timen er en godt oppbygd kondisjonstime på stepkasse som passer for alle. Enkle trinn med høyt tempo. Varer i overkant av 50 minutter.