Gruppetrening
Saltimer
Våre saltimer vil gi deg energi til å føle deg frigjort og levende! Ved hjelp av enkle bevegelsesmønstre vil du oppnå en ekstra motivasjon til å følge musikkens rytmer og instruktørens intensitet. Kom i kjempeform gjennom ulike timer som styrker musklene og toner kroppen din! Les mer
Kinesis
Kinesis rommet brukes til styrke-, balansetrening samt uttøying og avspenning. Styrkeapparatene her skiller seg ut fra de øvrige på senteret ved at man trener styrke i den bevegelsen man ønsker. Dette er et stille rom. I tilleg til individuell trening har vi noen gruppetimer her som Pilates og Yoga. Les mer
Løpe/Gå
Løpe-/Gå er den grunnleggende måten å bevege seg på. Denne treningsformen tar sikte på å få deg i bedre form ved hjelp av tredemøller der du styrer tempo og stigning. I vår store gruppetreningssal har vi installert 20 topp moderne maskiner for å gjennomføre disse timene som styrker hjertet og øker blodsirkulasjonen. Les mer
Sykkel
Sykling er en glimrende treningsform som har blitt svært populær ved hjelp av oppløftende musikk og motiverende instruktører som tar deg med på ferden gjennom en varierende løypeprofil. I denne timen justerer du motstanden selv, men ikke bli overrasket om du tar ut det lille ekstra på sykkelsetet! I likhet med ”løpe/gå” jobber vi med hjerte, i tillegg til legg- og lårmuskulatur. Vel møtt til spinning! Les mer
